Anasayfa / Psikoloji / Duygusal Savrulmalardan Kurtulmak & Hassas Tabiatlar İçin Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) pdf oku

Duygusal Savrulmalardan Kurtulmak & Hassas Tabiatlar İçin Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) pdf oku

Duygusal Savrulmalardan Kurtulmak & Hassas Tabiatlar İçin Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT)
Size hiç “fazla hassas biri” olduğunuz ve duygularınızı çok abarttığınız söylendi mi?
Bazen duygularınızın ağırlığı altında ezildiğinizi hisseder misiniz?
Gözyaşı yağmurlarında, yakıcı öfke ataklarının ortasında, ıstırabın kucağında kalakaldığınız olur mu?
Sanki bir düğmenize basılmış gibi kontrolden çıkar mısınız? 
O an tam da hissettiğiniz gibi davrandığınız için sonrasında pişman olur musunuz?
Yorucu duyguların iniş çıkışından, sizi sağa sola savurmasından yorgun düşer misiniz?
Bunların hepsi sadece “çok-hisseden” biri olmanızdan kaynaklanıyor.
İyi hissetmek ve dengede kalmak için daha az hissetmeniz, kendinizi değiştirmeniz ve başkaları gibi olmaya zorlamanız gerekmiyor. 
Bu kitap; kendi değerlerinizi temel alarak daha sevecen, tatminkâr ve canlı bir hayat yaşamanız için ACT (Kabul ve Kararlılık Terapisi) teknikleri doğrultusunda adım adım ilerleyen bir yol haritası sunuyor. 
Çok-hissedenlerden misiniz? Doğru yerdesiniz!

Ayrıca Kontrol Et

Temel ACT Serileri & Terapide Psikolojik Esneklik: Kabul ve Adanmışlık Terapisi pdf oku

Temel ACT Serileri & Terapide Psikolojik Esneklik: Kabul ve Adanmışlık Terapisi• Kabul ve Adanmışlık Terapisi …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir